Ça y est ! La neige a pris son temps mais la voilà enfin ! Et comme Février rime avec Skier, Patiner, « Raquetter », Glisser … ! ce mois des vacances d’hiver va enfin pouvoir réjouir petits et grands sur les pistes enneigées !
Que vous partiez en vacances au ski ou que vous profitiez des joies des différents sports d’hiver que nous offre la montagne, il serait dommage qu’un petit souci ou bobo viennent tout gâcher.
Mais heureusement, les huiles essentielles et hydrolats sauront voler à votre secours et vous apporter de grands réconforts suivant les situations. Inutile de prévoir une trousse d’urgence avec 50 flacons ! Comme vous le savez, elles sont multi-usages avec plus de propriétés qu’on n’en utilise en général, alors une sélection de 3 huiles essentielles sera capable de tout faire ou presque !
Bleus, entorses, fatigue musculaire, maux de tête, coup de soleil, mal des transports, extrémités froides, rhumes, sinusites, etc … Certains de ces maux peuvent vous ennuyer, alors quelles sont les huiles essentielles à adopter ? (Liste non exhaustive, il en existe beaucoup d’autres, à adapter suivant votre profil : adultes, enfants, femmes enceintes, etc …)
L’Huile Essentielle d’ HELICHRYSE ITALIENNE ou Immortelle Corse
(Helichrysum italicum ssp.italicum)
Elle est principalement connue pour ses propriétés anti-hématomes qui sont très puissantes et qui seront un réel atout pour les éventuels bleus ou traumatismes. Mais elle possède également d’autres propriétés très intéressantes en cas d’extrémités froides, de douleur, de peau sèche et abîmée par le froid, pour « dégager » les voies respiratoires.
Propriétés : anti-hématome, anticoagulante et circulatoire (bleus, traumatismes, extrémités froides, maladie de Raynaud, couperose), anti-inflammatoire et antispasmodique (douleurs, tendinite, rhumatismes), anticatarrhale et mucolytique (sinusite, pharyngite, bronchite), cicatrisante.
*Déconseillée pendant la grossesse, l’allaitement et chez les enfants de – de 6 ans (dans ces cas, préférer l’hydrolat d’hélichryse italienne en compresse). Utilisation par voie cutanée uniquement. Ne pas utiliser si traitement anti-coagulant.
L’Huile Essentielle de LAVANDE ASPIC
(Lavandula latifolia ou lavandula spica)
Elle a plus d’un tour dans son sac ! Les apiculteurs la connaissent bien pour apaiser les piqûres d’abeilles ! Mais ses propriétés ne s’arrêtent pas là. En effet, vous pouvez l’utiliser notamment pour apaiser un coup de soleil, une migraine, décontracter les muscles ou encore lutter contre des virus hivernaux.
Propriétés : Anti-infectieuse, antifongique, antibactérienne, antivirale, anticatharrale, expectorante (bronchite, sinusite, laryngite, otite, rhinite, rhume, herpès labial), cicatrisante, antalgique, anti-inflammatoire, antinévralgique (brûlure, coup de soleil, gerçures crevasses, céphalées, migraines, courbatures, crampes)
*Présence de camphre, déconseillée pendant la grossesse, l’allaitement et les enfants de -7 ans. Dans ces cas, préférer la lavande vraie (lavandula angustifolia).
L’Huile Essentielle de MENTHE POIVREE
(Mentha piperita)
Surtout connue pour ses effets antalgiques lors de maux de tête ou migraine. L’huile essentielle de menthe poivrée a également des propriétés intéressantes au niveau digestif (nausée, mal des transports, indigestion) et anesthésiante par l’effet « froid » qu’elle procure (douleur, brûlure). D’ailleurs savez-vous qu’il est formellement déconseillé de prendre un bain avec de l’huile essentielle de menthe poivrée, son effet réfrigérant étant trop intense pour l’organisme !
Propriétés : Stimulante digestive, régulatrice et protectrice hépatique (indigestion, vomissements, flatulences), hypertensive, vasoconstrictrice (maux de tête, migraine, névralgie), anesthésiante et antalgique (sciatique, arthrite, tendinite, rhumatismes, choc, traumatisme), décongestionnante nasale (sinusite), antibactérienne, antivirale (rhinite, otites), antifongique, anti-inflammatoire intestinale (gastroentérite) et urinaire, anti-nausée.
*Interdite aux femmes enceintes, allaitantes, enfants de – 6ans, personnes âgées, épileptiques. S’utilise de façon ponctuelle et à doses limitées. Effet réfrigérant puissant. Effet stimulant de la fonction ovarienne, déconseillée en cas de pathologie oestrogeno-dépendante.
EN PRATIQUE
(HE : Huile essentielle, HV : Huile végétale)
- Bleus : 1 goutte d’Hélichryse + 1 goutte HV immédiatement et à renouveler 6 fois dans la journée
- Coups, choc : 1 goutte de Menthe poivrée ou 1 goutte d’Hélichryse pure sur la zone + 1 goutte HV, à renouveler tous les ¼ d’h. jusqu’à disparition de la douleur
- Entorse : 5 gouttes de Menthe poivrée + 10 gouttes d’Hélichryse + 6 gouttes de Lavande aspic + 5ml HV (une cuillère à café)
- Fatigue musculaire, courbatures (prévention) : 6 gouttes de Lavande aspic + 3 gouttes de Menthe poivrée + 2 gouttes Hélichryse + 5ml HV
- Coup de soleil : 1 goutte de Lavande aspic + 1 goutte de Menthe poivrée dans une noix de crème de jour
- Extrémités froides, syndrome de Raynaud : 6 gouttes d’hélichryse + 5 ml HV à appliquer sur les extrémités
- Digestion difficile : 1 goutte d’HE de Menthe poivrée sous la langue (avec du miel, sur un sucre) ou 2 gouttes d’HE Menthe poivrée + 4 gouttes HV en massage sur le ventre
- Gastroentérite : 1 goutte de Menthe poivrée dans une cuillérée d’huile d’olive, 3 fois/ jour + massage du ventre (cf digestion difficile)
- Mal des montagnes, des transports : 2 gouttes de Menthe poivrée à respirer sur un mouchoir
- Maux de tête : 1 trace de Menthe poivrée sur le doigt appliquée sur les tempes
- Rhume, rhinite, bronchite : 8 gouttes de Lavande aspic + 8 gouttes de Menthe poivrée + 16 gouttes HV. Quelques gouttes en massage sur le thorax (bronchite), les sinus (sinusite)
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d’utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie ou études scientifiques. Ces informations sont données à titre informatif et ne constituent pas une information médicale, demander conseil à un professionnel.
