Quand Changement de saison rime avec Dépuration !
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), il est considéré que l’être humain est étroitement lié à l’environnement naturel qui l’entoure, et que les changements saisonniers peuvent avoir une influence significative sur la santé et le bien-être d’une personne. C’est pourquoi l’adaptation de notre rythme à celui des saisons est considérée comme cruciale pour maintenir un bon équilibre énergétique et préserver sa santé et son bien-être.
De ce fait, avoir une alimentation saine et équilibrée, maintenir un bon équilibre émotionnel, gérer son stress, faire de l’exercice, améliorer son sommeil, s’adapter aux énergies naturelles de chaque saison, etc … font partie des pratiques les plus courantes pour optimiser sa santé au quotidien.
Selon la MTC, chaque saison correspond à un élément – le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau – et à des organes et viscères correspondants. En ce qui concerne la saison du Printemps, elle est associée à l’élément Bois, à l’organe Foie, à la viscère Vésicule biliaire, à l’émotion Colère.
En 2023, le Printemps a débuté le samedi 4 février et se terminera le 17 avril
Le Printemps est une période de renouveau, de croissance, de régénération et de nettoyage, et le foie est considéré comme l’un des principaux organes de détoxification du corps. C’est pourquoi cet organe est associé à cette saison.
Le Foie est également considéré comme le principal organe de contrôle de la circulation de l’énergie dans le corps. Et physiologiquement, une de ses fonctions, est de désintoxiquer l’organisme en neutralisant les toxines et les déchets qui n’ont pas été éliminés par les reins, la peau et les poumons.
Un foie en bonne santé est donc la clé pour maintenir une bonne santé générale !
Au Printemps, et si j’essayais la Réflexologie !
Comme vous le savez, la réflexologie est une pratique d’acupression qui considère que les zones réflexes des pieds, des mains, du visage entre autres, sont connectées à différents organes et parties du corps. En appuyant sur ces zones, on peut donc stimuler les fonctions de ces organes et aider le corps à se débarrasser des toxines.
Au printemps, pratiquer des séances de réflexologie peut donc aider à détoxifier le corps en stimulant les zones réflexes des organes responsables de l’élimination des toxines, tels que les reins, le foie, les poumons, le système lymphatique afin qu’ils fonctionnent plus efficacement. La réflexologie peut également aider à relâcher les tensions musculaires, à améliorer la circulation sanguine et à stimuler les nerfs. Ce qui contribue à réduire le stress, à améliorer la qualité du sommeil et à augmenter l’énergie.
Auto stimulation des zones réflexes palmaires facilitant une détox
En pratique,
Asseyez-vous confortablement, dans un lieu calme. Cette petite pratique peut être également un bon moyen de s’octroyer facilement un instant de bien-être. N’hésitez pas à effectuer au préalable quelques mouvements pour détendre vos mains et vos articulations.
La zone réflexe des poumons
En réflexologie, cette zone se trouve sur la paume des mains gauche et droite, sur la partie pulpeuse à la base des doigts.
- Ouvrez votre paume de main gauche et placez votre pouce sur la zone réflexe du poumon
- Exercez des pressions douces et constantes sur toute la zone pendant environ 30 secondes, puis relâchez.
- Répétez ce mouvement sur l’autre main.
- Vous pouvez également vous déplacer horizontalement sur la zone avec votre pouce en faisant une « chenille » avec une pression constante.
- Répétez ce processus pendant environ 5 à 10 minutes sur chaque main.
- La zone réflexe du foie
En réflexologie, cette zone se trouve sur la paume de la main droite uniquement, sous la partie pulpeuse et la pliure de la main, dans l’alignement vertical avec l’annulaire et l’auriculaire.
- Ouvrez votre paume de main droite et placez votre pouce sur la zone réflexe du foie
- Exercez des pressions douces et constantes sur la zone pendant environ 30 secondes, puis relâchez.
- Vous pouvez également vous déplacer horizontalement sur la zone avec votre pouce en faisant une « chenille » avec une pression constante.
- Répétez ce processus pendant environ 5 à 10 minutes uniquement sur la main droite
- La zone réflexe des reins
En réflexologie, cette zone se trouve sur la paume des mains gauche et droite, dans l’alignement vertical du majeur et l’alignement horizontal de la base du pouce.
- Ouvrez votre paume de main gauche et placez votre pouce sur la zone réflexe du rein
- Exercez des pressions douces et constantes sur la zone pendant environ 30 secondes, puis relâchez.
- Déplacez-vous en « chenille » avec une pression constante par le petit « canal » descendant jusqu’à la zone réflexe de la vessie, et effectuez une pression sur cette zone.
- Répétez ce mouvement sur l’autre main.
- Répétez ce processus pendant environ 5 à 10 minutes sur chaque main.
- La zone réflexe lymphatique
En réflexologie, cette zone se trouve sur les mains gauche et droite, entre chaque doigt et sur le dessus de la main
- Prenez votre main gauche, paume vers le bas.
- Exercez des pressions douces et constantes entre chaque doigt comme un mouvement de pompage pendant environ 30 secondes, puis relâchez.
- Répétez ce mouvement sur l’autre main.
- Puis massez avec un peu de pression le dessus de la main gauche et droite ainsi que la base du poignet
- Répétez ce processus pendant environ 5 à 10 minutes sur chaque main.
Pour finir,
Terminez avec un massage global de vos mains en douceur avec une huile végétale aromatisée ou votre crème habituelle ! Pensez également à bien vous hydrater après la séance pour éliminer les toxines.
Ces zones réflexes sont intéressantes à stimuler chaque jour pendant un week-end ou une semaine de détox complète, en accompagnement d’un programme alimentation/respiration air pur/exercice physique.
AVERTISSEMENT : Il est important de noter que la réflexologie n’est pas un remède à tous les maux, mais une technique de détente qui peut aider à soulager certains symptômes et améliorer la qualité de vie. Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie. Il est toujours conseillé de consulter un médecin pour tout problème de santé.
