Massage Bien-Etre
“Le chemin vers la santé passe par un bain aromatique et un massage parfumé chaque jour. ” Hippocrate.
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Massage Bien-Etre
Le bien-être par le toucher
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Le Massage Bien-Etre
C’est quoi ?
Étymologiquement, le mot « massage » est issu de l’arabe « mass » signifiant « toucher, palper ».
« Le massage-bien-être s’inscrit dans le service à la personne.
Il vise à une meilleure hygiène de vie, à la tranquillité du corps et de l’esprit ; mais aussi à l’équilibre global et à l’épanouissement personnel dans une unité retrouvée. » (source FFMBE).
Le massage bien-être est fondamentalement un toucher conscient qui facilite le lâcher prise et la relaxation, il vise en priorité la détente au niveau émotionnel mais aussi physique.
Un massage bien-être bien appliqué permet au corps de retrouver sa vigueur éliminant ainsi d’une façon naturelle le stress.
Le massage bien-être se décline sous plusieurs formes et se divise en familles : corporelles avec huiles et corporelles sans huiles.
Il est généralement pratiqué sur une personne allongée sur une table de massage, mais certaines techniques se pratiquent en position assise et habillée !
Quelle que soit la technique utilisée, le principe du massage bien-être est le même : relaxer le corps et l’esprit, évacuer le stress en débloquant les crispations des muscles, rétablir et rééquilibrer l’harmonie entre les différents flux de l’organisme, revitaliser le corps en lui donnant plus de vigueur, soulager les désagréments d’ordre physique, calmer les troubles nerveux, etc …
Côté application, le massage bien être fait appel aux différents mouvements de massage manuel comme l’effleurage, la friction, le pétrissage et les percussions.
Les massages bien-être se distinguent très clairement d’une quelconque médecine.
Ils ne s’inscrivent pas du tout dans une logique de soin, mais dans une logique de bien-être et de compréhension de soi.
Les bénéfices
Recevoir des massages bien-être régulièrement
Recevoir un massage offre une expérience gratifiante pour le corps et l’esprit, c’est un moment réservé pour soi, axé sur la relaxation, le bien-être et le relâchement. Voici six raisons mettant en lumière les bienfaits du massage !
Un temps privilégié pour soi-même
Un temps privilégié pour soi-même
C’est une occasion de se recentrer et de prendre soin de soi. Confiez-vous aux mains attentives d’un.e professionnel.le pour vous détendre et oublier les soucis du quotidien. Il saura écouter votre corps pour vous débarrasser de vos tensions et de vos nœuds
Réduisez votre stress
Réduisez votre stress
Le stress chronique peut avoir un impact néfaste sur votre santé et votre bien-être, pouvant amener à un épuisement professionnel qui ne doit pas être négligé. Le massage bien-être aide à diminuer les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps, en favorisant la libération de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, qui sont associés à la relaxation et au bien-être.
Améliorez votre sommeil
Améliorez votre sommeil
Le massage bien-être favorise la libération de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la mélatonine, qui sont associés à la relaxation et au sommeil. En réduisant le stress et en favorisant la détente musculaire, le massage bien-être peut aider à induire un sommeil plus profond et réparateur.
Améliorez votre circulation sanguine
Améliorez votre circulation sanguine
Les mouvements de massage bien-être, tels que le pétrissage et la friction, stimulent le flux sanguin, ce qui contribue à une meilleure oxygénation des tissus et à l’élimination des toxines.
Soulagez vos tensions physiques
Soulagez vos tensions physiques
Le massage bien-être peut aider à soulager les tensions musculaires et les raideurs articulaires en relâchant les nœuds de tension et en améliorant la flexibilité des tissus. Il favorise en effet, la libération de l’acide lactique et d’autres toxines accumulées dans les muscles, ce qui peut soulager les courbatures par exemple.
Faites circuler votre énergie
Faites circuler votre énergie
Les massages bien-être sont réputés pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit en favorisant la libre circulation des énergies et en soulageant les tensions.
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Conseils et partages sur les massages bien-être
Bienvenue dans un espace dédié au bien-être où chaque article est une invitation à une vie plus équilibrée et harmonieuse ! Découvrez la réflexologie, le massage, les bienfaits des plantes et des produits de la ruche, et tout ce qui me tient à cœur ! Bonne lecture !
