Approche Naturelle
Aromathérapie
“Une Huile Essentielle est l’essence, la quintessence même du végétal.” (Danièle Festy)
Approche Naturelle Aromathérapie
D’un point de vue étymologique, le terme « AROMATHERAPIE » est dérivé de deux mots grecs : « aroma », qui signifie « odeur » ou « parfum », et « therapeia », qui signifie « soin » ou « traitement ».
Ainsi, l’aromathérapie se réfère littéralement au traitement par les odeurs ou les parfums.
L’aromathérapie (qui est une branche de la phytothérapie) est une pratique naturelle qui utilise les extraits aromatiques des plantes pour améliorer le bien-être physique, émotionnel et mental d’une personne.
Elle permet un accompagnement, à titre préventif ou curatif, de troubles physiques et psychosomatiques.
Ses atouts reposent sur le fait que son action est rapide et puissante.
Les Huiles Essentielles (HE) sont extraites à partir de différentes parties des plantes, telles que les feuilles, les fleurs, les racines, les écorces et les graines, par diverses méthodes d’extraction (distillation à la vapeur d’eau, percolation ou encore hydrodistillation de la partie odoriférante des plantes ou des arbres aromatiques). Elle est un extrait pur et naturel qui ne contient pas de corps gras mais qui est très odorant.
Suivant la situation géographique, le mode de culture, le stade de développement botanique, l’organe distillé, une même plante peut donner plusieurs huiles essentielles différentes, aux options thérapeutiques différentes.
En aromathérapie, nous utilisons les Huiles Essentielles (HE) mais nous pouvons également employer les Hydrolats aromatiques (HA) ou les Huiles Végétales (HV).
- Un hydrolat aromatique (HA) est une eau aromatique. Il s’agit de l’eau distillée séparée des huiles essentielles à la sortie de l’alambic lors de l’extraction des huiles essentielles. A la différence des huiles essentielles, les hydrolats sont doux et ne comportent pas ou peu de contre-indications. L’action thérapeutique est plus faible.
- Une huile végétale (HV) est un corps gras extrait d’une plante oléagineuse, c’est-à-dire une plante dont les graines, noix ou fruits contiennent des acides gras (95 à 98% de glycérides). En aromathérapie, elles sont souvent utilisées à la fois pour diluer les huiles essentielles mais aussi pour apporter leurs propres vertus (nourrissantes, anti-âges, régulatrices, réparatrices…).
Aromathérapie : Précautions et Utilisations Exploration éclairée des huiles essentielles.
Les bienfaits
Les Contre-Indications
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Les huiles essentielles ont une action rapide et puissante. Leurs multiples propriétés permettent d’agir sur l’ensemble des systèmes du corps humains en un temps minime (système des sens, nerveux, cardiovasculaire, musculaire, reproducteur, urinaire, digestif, respiratoire, endocrinien, lymphatique).
En aromathérapie thérapeutique, il est conseillé de toujours utiliser des huiles essentielles de haute qualité, certifiées biologiques, possédant une certification botanique, précisant l’origine et l’organe distillé ainsi que le chémotype.
Propriétés : (Liste non exhaustive)
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Anti-inflammatoire
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Cicatrisante
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Anti-virale
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Antibactérien
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Antiseptique
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Antiparasitaire
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Anti-infectieuse
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Antalgique
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Apaisante
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Drainante
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Antidépressive
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Antifongique
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Antirhumatismale
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Décongestionnante
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Expectorante
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Mucolytique
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Relaxante
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Tonique (cérébrale, digestif, circulatoire, lymphatique, utérin …)
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Etc.
Indications : (Liste non exhaustive)
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Anxiété, stress, angoisse
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Insomnie
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Fatigue nerveuse
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Bouffée de chaleur, Ménopause
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Infections ORL
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Rhumatismes, tensions musculaires ou articulaires
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Arthrite, arthrose
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Migraine
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Cellulite
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Constipation, diarrhée
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Infections urinaires
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Nausées, vomissement
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Eczéma
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Etc.
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Les huiles essentielles de par leur grande complexité moléculaire et leur action puissante doivent toujours être utilisées avec précaution.
Elles sont contre-indiquées aux :
- Personnes épileptiques
- Enfants de – 7 ans
- Femmes enceintes ou allaitantes
Précautions d’emploi :
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Toujours faire un test d’allergie (une réaction est toujours possible).
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Les huiles essentielles ne doivent jamais être ajoutées directement dans l’eau tel quel car elles resteront en surface. Il ne faut donc jamais les ajouter directement dans l’eau du bain, ni dans un verre d’eau et encore moins directement dans votre tisane et/ou thé. (Seule exception : les inhalations de vapeur d’eau chaude avec quelques gouttes d’huiles essentielles pour décongestionner le nez).
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Ne pas utiliser les huiles essentielles pures dans le nez, les oreilles, les yeux, les muqueuses, les zones ano-génitales.
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Attention aux huiles essentielles photosensibilisantes et dermaucaustiques.
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Eviter les surdoses. Respecter bien les posologies.
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Manipuler les huiles essentielles avec précaution et toujours bien se laver les mains après leur utilisation.
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En cas de projection dans les yeux, ne nettoyer surtout pas avec de l’eau mais utiliser une huile végétale qui va diluer l’huile essentielle.
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Ne pas laisser les flacons d’huiles essentielles à la portée des enfants.
En cas d’urgence : Centre Antipoison de Lyon
Préservation de ces précieuses ressources Conserver correctement vos huiles essentielles, végétales et hydrolats
Les hydrolats, qui ne contiennent pas de conservateur, une fois le flacon ouvert, se conservent 6 mois et de préférence au réfrigérateur afin de limiter le développement des bactéries.
Approche Naturelle Histoire de l'Aromathérapie
Depuis la nuit des temps, de l’homme de Neandertal à notre civilisation actuelle, sur tous les continents du monde et parmi toutes les civilisations, l’homme a toujours eu un intérêt évident pour les plantes. Au fil de l’évolution, les plantes aromatiques, les parfums ainsi que les huiles essentielles ont trouvé leur place dans notre quotidien (alimentation, rites religieux, médecine, etc …).
En quelques dates :
Source : « Traité d’Aromathérapie scientifique et médicale »(Michel Faucon)
