Au XIXe siècle, le Dr Pehr Henrik Ling sous l’influence de ses passions pour les arts martiaux, le Tui Na et le sport (l’escrime), élabore une méthode destinée à préserver et développer la santé, ainsi qu’à favoriser la guérison des aspects moteurs du corps.

Il crée ainsi la « Gymnastique suédoise » qui allie des gestes classiques de gymnastique et des exercices de massage.

Mais malgré son nom et la croyance populaire, le massage bien-être suédois n’est pas d’origine suédoise, et le Dr Pehr Heinrick Ling (1776-1839) n’en fut pas l’inventeur à proprement parler. 

Johan George Mezger (1838-1909), un médecin hollandais, est quant à lui crédité comme le pionnier du massage bien-être “suédois”.

C’est lui qui  introduit des termes français tels que l’effleurage, le pétrissage et le tapotement pour décrire les manœuvres emblématiques de cette technique, contrairement à Ling, qui ne les a jamais intégré dans sa méthode de gymnastique.

A la fois tonifiant et relaxant, le massage bien-être suédois a pour but de procurer une grande détente musculaire et de favoriser l’augmentation de l’amplitude de mouvement, visant ainsi à dissoudre les tensions, à raffermir les muscles et les articulations, à faciliter la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines.

Ce massage bien-être se caractérise par des gestes fluides et longs de la tête au pied, alternant effleurage, pétrissage, friction et percussion, il est conseillé pour les personnes ayant des tensions musculaires (dos, jambes, bras …) et aimant les massages avec un peu de pression.

Favorisant la souplesse du corps, les divers mouvements entrepris réchauffent les muscles et les détendent considérablement.

Les sportifs dont les muscles sont souvent trop sollicités apprécient particulièrement ce massage bien-être.

Les douleurs et courbatures associées à l’effort physique intense sont nettement diminuées.